| Archivio Articoli |
| Tutti gli articoli pubblicati ogni lunedì sono archiviati e facilmente ricercabili on-line. Nell’archivo gli articoli sono suddivisi nelle due sezioni La Zona in pratica e La parola all’esperto tutte le ricette sono anche ricercabili in ordine alfabetico e per data di pubblicazione. |
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Titolo |
Data |
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La parola all'esperto
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| L’attività fisica svolta regolarmente consente di tenere sotto controllo il peso corporeo ed è la base del corretto stile di vita, che comprende anche un’alimentazione bilanciata, per il benessere |
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La Zona in pratica
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| Nei comuni alimenti si trovano sostanze che vengono considerate antinutrienti per la loro capacità di ridurre l’assimilazione di vitamine, di minerali o di proteine. |
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La Zona in pratica
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| Lo studio multicentrico a livello europeo, denominato DiOGenes, ha dimostrato che una strategia alimentare bilanciata con proteine magre e carboidrati a basso indice glicemico è indispensabile per mantenere un ottimale stato di benessere. |
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La Zona in pratica
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| Vitamina C, sali minerali, sostanze antiossidanti e carboidrati favorevoli sono il patrimonio del kiwi, un frutto che contribuisce al benessere del nostro organismo, secondo recenti studi scientifici. |
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La Zona in pratica
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| Le carni bianche, tra cui quelle di tacchino, sono insostituibili in una dieta equilibrata come la Zona per la ricchezza di proteine e minerali, oltre al loro potere saziante e alla scarsa presenza di grassi. |
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La Zona in pratica
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| Festività natalizie e trasgressioni vanno a braccetto, ma per chi segue la Zona si possono trovare le giuste indicazioni per non sbagliare più di tanto. |
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La Zona in pratica
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| La dieta Zona ha regole salutari ben precise che privilegiano frutta, verdura, pesce e olio extravergine di oliva, ma nella recente trasmissione “Porta a porta” si è cercato di sgretolare la sua validità da parte di coloro che non conoscono a fondo il metodo. |
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La Zona in pratica
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| Una corretta scelta degli alimenti per rafforzare le difese immunitarie e con azione antinfiammatoria ci consente di aiutare l’organismo ad affrontare i rigori della stagione fredda. |
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La parola all'esperto
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| Alcune sostanze salutari, come vitamina C e fitocomposti con azione antinfiammatoria sono presenti negli agrumi; meglio mangiare tutto il frutto e non assumere solo il succo. |
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La parola all'esperto
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| Gli Italiani sovrappeso e obesi stanno aumentando a causa di abitudini alimentari poco salutari, dovute anche a una certa disobbedienza nutrizionale relativa a corrette linee guida. |