La Zona per l'ipertensione

• se segui una terapia, avvisa il tuo medico delle tue variazioni dietetiche che potrebbero richiedere una riduzione delle dosi
• non esagerare con gli affettati, i salumi e i formaggi stagionati perché sono molto salati e contengono molto sodio
• gli omega-3 possono aiutarti a regolare la tua pressione
• evita le frattaglie
• non superare le due uova intere a settimana, usa invece liberamente gli albumi
• evita accuratamente gli oli di semi
• fai moderata attività fisica: ti aiuta

* Queste informazioni sono state elaborate sulla base delle indicazioni e degli studi di Barry Sears. Trattandosi di informazioni di carattere generale non intendono in ogni caso sostituirsi al parere del tuo medico e del tuo specialista che deve essere tempestivamente informato di qualsiasi variazione tu abbia intenzione di apportare alla tua dieta, specialmente se stai assumendo dei farmaci.

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